Записи с меткой: осень

Профилактика простуды и гриппа: что такого съесть, чтобы не заболеть

Профилактика простуды и гриппа: что такого съесть, чтобы не заболеть

С наступлением осени в России практически неизбежно приходит и волна простудных заболеваний и гриппа. Но ведь этого можно убежать, уверяют врачи. Главное, соблюдать профилактические меры, которые позволят защитить свой иммунитет.

Меры профилактики от простуды и гриппа

Эти советы помогут не заболеть осенью

Эти советы помогут не заболеть осенью

Простые правила, которые позволяют не хандрить и быть постоянно в тонусе.

Специалисты назвали восемь главных советов для красоты и здоровья.

1. Употребляйте больше горячей еды. Предпочитайте запеченные и отварные продукты.

2. Обращайте внимание на количество сезонных овощей в рационе. Ешьте больше брюссельской капусты, грибов, репы, цветной капусты.

Как помочь организму в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ

Как помочь организму в сезон эпидемии гриппа и ОРВИ

С наступлением осени стартует сезон простуд. Современная медицина до сих пор не может дать четкого ответа на вопрос, почему на смену сезонов приходится всплеск заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Возможно, причина в снижении температуры воздуха, повышенной влажности, сокращении длительности светового дня. Одновременно с угасанием природы ослабляются и защитные функции организма. Несмотря на то что медики не подтверждают прямую связь действия холода и ослабления

Как уберечься от гриппа и простуды осенью

Как уберечься от гриппа и простуды осенью

Снизить риск проникновения вирусов в организм помогут гигиенические меры, правильно подобранные эфирные масла и привычка «держать ноги в тепле», Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

В большинстве случаев ОРВИ и заболевание гриппом начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур существенно повышают шансы вирусов проникнуть в организм.

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью

Осень — пора золотых листьев, пронзительных ветров и внезапных простуд.

Чтобы болезнь не омрачила настроение и не заставила жизнь приостановиться, занимайтесь профилактикой. Для укрепления иммунитета необходимы прогулки на свежем воздухе, ежедневная утренняя зарядка и закаливание. Также крайне важно питание, которое поможет активировать защитные функции организма.

Осень: готовимся к депрессии

Осень: готовимся к депрессии

Лечение болезней не дает нужного результата, плохое настроение затянулась, ощущение «разбитости» не исчезает несколько недель — скорее всего, вы стали жертвой депрессии. Она способна привести к ожирению, обострению хронических болезней и снижению иммунитета, а еще — серьезно испортить отношения с дорогими и близкими людьми.

Как укрепить иммунитет осенью

Как укрепить иммунитет осенью

В осенний период наступает именно то время, когда необходимо каждому человеку поддержать свое здоровье полезными витаминами.

Питаться осенью человеку необходимо именно таким образом, чтобы можно было получить достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые являются настоящими защитниками от многих заболеваний и вредной окружающей среды.

Спасаемся от осенней депрессии

Спасаемся от осенней депрессии

С наступлением осени природа готовится уснуть, а мы все чаще испытывает приступы уныния и тоски. Вместе с уменьшением продолжительности светового дня сокращается и наша жизнерадостность. Как бороться с этими симптомами и полноценно жить? Давайте разберем несколько способов.

Как избавиться от осенней депрессии?

Как избавиться от осенней депрессии?

Осень… Для многих это лишь время переживаний, которое не приносит ничего нового, интересного. Люди надевают на себя несколько слоёв одежды, прячутся под шарфы и зонтики. Разве Вы не замечали, что большинство душевных терзаний посещает Вас именно осенью? Множество поэтов и писателей из покон веков пишут свои шедевры именно в это время года. Вы наверняка задумывались о том, что ваши глаза устали от этой серости. Так что же делать? Как обрести снова то самое счастье в эту «унылую пору»?

Как правильно питаться осенью

Как правильно питаться осенью

Вы заметили, что, как только наступили заморозки и холода, когда за окном метель и вьюга, вы начинаете больше кушать, в таких пропорциях, которые раньше были вам не свойственны. Вам хочется мяса с картофелем, сладких плюшек, шоколада и много сладостей. Ваш организм, втайне от вас начинает накапливать жир на зиму, про запас. Но вам этого не надобно, ведь есть теплая шубка и песцовая шапка. Осенью нельзя садиться на строгую диету. Терпя лишения и ограничения, вы можете получить недостаток необходимых и нужных витаминов и микроэлементов, который нужны для поддержания вашего иммунитета в рабочем состоянии.