Записи с меткой: осень

Чем полезным полакомиться в ноябре: обзор сезонных овощей и фруктов

Чем полезным полакомиться в ноябре: обзор сезонных овощей и фруктов

Уже практически во всех регионах России выпал первый снег, и пришел самый холодный и суровый осенний месяц. Пасмурное настроение можно скрасить многообразием вкусных и полезных овощей и фруктов, которые появляются на рынках и магазинах.
Хурма
Именно в ноябре хурма сладкая, спелая и сочная. Считается, что самый медовый вкус у Азербайджанской. Кстати, если вы хотите купить спелую хурму стоит ориентироваться на ее цвет – чем она светлее, тем больше шансов, что буеут иметь вяжущий вкус.

Полезные осенние ягоды: что надо есть в этом сезоне?

Полезные осенние ягоды: что надо есть в этом сезоне?

Ягоды очень полезны для здоровья человека. Особенно они необходимы в осеннем сезоне, когда требуется больше витаминов и полезных веществ. Какие вкусные и ароматные ягоды полезно есть осенью, расскажем в нашем материале.

Шиповник

Далёкий предок садовых роз очень полезен в осеннем сезоне. Плоды содержат много витамина С, причём даже больше, чем в лимоне, апельсине, чёрной смородине. Соответственно, эта ягода становится отличной защитой от простудных заболеваний.

Шесть источников пробиотиков для укрепления иммунитета осенью

Шесть источников пробиотиков для укрепления иммунитета осенью

Те, кто все время болеет, в большинстве случаев имеют ослабленную иммунную систему. Между тем пробиотики могут стать очень эффективным средством в борьбе с простудой.

Для восстановления и укрепления иммунной системы лучше предпочесть лекарственным средствам натуральные пробиотические источники.

По их словам, пробиотики, будучи живыми микроорганизмами, по-особенному важны для организма человека: они способствуют здоровой кишечной флоре и, таким образом, могут помочь защитить организм от вредных веществ и инфекций.

Какие продукты лучшего всего укрепляют иммунитет осенью

Какие продукты лучшего всего укрепляют иммунитет осенью

Осень – пора простудных заболеваний. С падением температур наш иммунитет также ослабевает, поэтому в этот период особенно важно следить за своим рационом.

Российские диетологи советуют есть как можно больше фруктов и овощей, оставшихся с летнего сезона. В ежедневном рационе их должно быть не менее 60% для того, чтобы укрепить иммунитет перед холодами.

Названы болезни, которые обостряются осенью

Названы болезни, которые обостряются осенью

В период так называемого «межсезонья» человеческий организм острее реагирует на негативные факторы и более уязвим.

Кроме того, как известно. В начале осени и весны организм переживает перестройку на новый «режим» и потому его защитные силы крайне ослаблены. Именно потому в этот период чаще всего дают о себе знать хронические недуги и впервые проявляются ранее неизвестные.

Врачи рассказали, как защититься от осенней простуды

Врачи рассказали, как защититься от осенней простуды

Синоптики пока не радуют прогнозом теплой солнечной осени, которую как надеялись москвичи, подарит им природа за прохладное лето. Напротив, обещают холод и дожди. В связи с этим департамент здравоохранения Москвы решил напомнить москвичам, как противостоять плохой погоде и не заболеть. Рассказывает Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению города:

Назван рецепт напитка, повышающего иммунитет осенью

Назван рецепт напитка, повышающего иммунитет осенью

Осень принесла похолодание и сезон простуд. Не заболеть и укрепить здоровье поможет самый полезный осенний напиток. Медики говорят, что это средство повышает иммунитет.

Чтобы с наступлением холодов не отправиться на больничный, врачи рекомендуют озаботиться своим здоровьем и употреблять продукты, которые повышают иммунитет и оказывают противомикробное воздействие.

8 способов повысить иммунитет осенью

8 способов повысить иммунитет осенью

Хороший иммунитет очень важен для нашего здоровья.

Как только он ослабляется, начинаются всякие болячки и хворячки.

Я заметила, что такое происходит очень часто именно осенью, после летнего жаркого солнышка.

Начинаются «осенняя хандра» и различные эпидемии ОРВИ и ОРЗ.
Причин может быть много

Грипп. Как справиться с заболеванием

Грипп. Как справиться с заболеванием

Грипп. Как справиться с заболеванием

С наступлением холодного осеннего периода начинается рост числа заболеваний гриппом. Основными признаками начала болезни считаются головная боль, ломота в теле, слабость, озноб, назойливое першение в горле с сухим кашлем.

Как известно, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Существуют правила профилактики гриппа:

Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета

Осенний рацион: 7 продуктов для хорошего иммунитета

В преддверии сезона эпидемий нужно зарядиться энергией и напитать организм ценными микроэлементами.

Чай богат флавоноидами и антиоксидантами, поэтому укрепит иммунную систему, придаст сил. Зеленый чай улучшит обменные процессы, снизит сахар в крови, а черный – поможет взбодриться благодаря кофеину. Если нужно успокоиться, выпейте ромашковый чай.