Записи с меткой: ночь
6 причин ночных болей в горле
Некоторые люди жалуются на то, что ночью испытывают боль в горле, которая исчезает после пробуждения. Если такая боль появляется у вас систематически, то прочтите данную статью.
1. Очень распространенной причиной боли в горле по ночам является курение. В сигаретах содержатся сотни вредных веществ, которые отравляют организм. В частности, они раздражают слизистую горла, вызывают воспаления и боль. Поэтому если курение вам не чуждо, попробуйте прекратить затягиваться сигаретой днем, и, скорее всего, ночные боли исчезнут.
Как побороть бессонницу?
В последнее время многие люди жалуются, что у них бессонница. И зачастую бессонница зависит от питания. Существуют продукты, которые способны помочь нормализовать сон. Позволяет контролировать сон вишня. Употребляя немного вишни ежедневно, вы гарантируете себе здоровый сон. Так как вишня продукт сезонный, ее может заменить вишневый сок. Если пить такой сок два раза в день, он поможет справиться даже с хроническим недосыпанием.
Ребенок плохо спит ночью
Часто молодые родители обеспокоены тем, что их маленькое чудо плохо спит по ночам. Задаются вопросам: как приучить свое чадо, чтобы он спал всю ночь? Будет ли он хорошо спать? Мы постараемся немножечко разобраться с этими вопросами. Что же все-таки мешает нашим маленьким деткам спать всю полную ночь на пролет, до утра, и как помочь им в этом?
Беспокойный сон
Выражение «спит как младенец» для многих молодых мам звучит несколько странно. Большая часть новорожденных засыпает с трудом, часто просыпаются и плачут во сне.
Многим родителям знакома картина, когда малыш путает день и ночь. Обычно со временем дети смогут перестроиться на нормальный режим, но чтобы ускорить этот процесс ребенку необходимо помочь.
Сколько нужно спать
Качество сна существенно сказывается на состоянии организма. Однако не в меньшей мере важно и количество – объем времени, проведенного в мире грез.
Человеку требуется крайне много времени для сна, потому что в данный интервал времени приходится вмещать две фазы жизни из трех существующих. Короткий сон противоестественен и, как правило, свидетельствует о тяжелой болезни или, по меньшей мере, о ее начальном развитии. У прославившегося своим коротким сном Наполеона Бонапарта, что достоверно установлено, было психофизиологическое расстройство.
