Записи с меткой: недосыпание
Недосыпание вредит иммунитету
Группа ученых из Великобритании и Нидерландов проследила, как ведет себя наш организм в ситуации дефицита сна…
Недосыпание, тем более хроническое, вредит иммунитету так же, как и стресс. При стрессе наш организм начинает вырабатывать гранулоциты – разновидность лейкоцитов. Дефицит сна оказывает такой же эффект.
Недосып убивает иммунитет человека – ученые
Специалисты из США обнаружили взаимосвязь между регулярным недосыпом и снижением иммунитета. Как оказалось, продолжительность сна оказывает серьезное влияние на защитные силы организма. Именно поэтому ученые рекомендуют по возможности спать не меньше 8 часов в день.
Недосыпание убивает иммунитет
Сон служит для организма незаменимым лекарством, потому что иммунная система проявляет свои защитные функции лучше всего именно во время ночного отдыха.
Как показало исследование Стэнфордского университета (США), наш иммунитет активно борется с бактериями ночью и минимизирует усилия — в дневное время.
