Записи с меткой: меню

Диета при сахарном диабете 2 типа

Диета при сахарном диабете 2 типа

У людей страдающих сахарным диабетом 2 типа нарушена выработка инсулина. Инсулин производится в недостаточном количестве либо не своевременно, особенно после приема пищи. Поэтому необходима диета для стабилизации уровня глюкозы в крови в границах нормы

Прощайте килограммы!

Прощайте килограммы!

Сегодня мы расскажем о том как быстро избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Проблема излишнего веса волнует многих женщин, к тому же сейчас в разгаре пляжный сезон и вопрос диет, разгрузочных дней и правильного питания актуален как никогда. Есть много эффективных методик постепенного снижения веса. Но мы расскажем об отобранных самых быстрых — экспресс методах избавления от лишних килограммов. Они хороши тогда, когда надо за считанные дни подготовиться к выходу на пляж. Итак, нашей атаке подвергнутся 5 килограммов лишнего веса.

Колбасная диета

Колбасная диета

Колбасная диета. Да, да! Вы не ослышались! Оказывается, среди всего многообразия диет попадаются еще и вкусные! Колбасная диета очень сытная и калорийная. В состав необходимой к употреблению пище подобраны только высокобелковые продукты. Применять колбасную диету можно только 10 дней, чтобы не причинить вред своему здоровью.

Кремлевская диета для похудения

Кремлевская диета для похудения

Суть кремлевской диеты в том, что она основана на ограничении употребления углеродов. Принцип действия диеты очень прост: при неполучении углеводов, которые необходимы при вырабатывании энергии, наш организм самостоятельно вынужден синтезировать их из жиров. При этом необходимо много есть и непосредственно худеть. Следует избегать: хлебобулочных и мучных изделий, сахара, круп и каш, картофельных блюд, кондитерских изделий, сладостей.

Здоровое питание. Основы и принципы без диет

Здоровое питание. Основы и принципы без диет

Среди множества диет и принципов питания таких как: раздельное, сыроедение и вегетарианство, порой очень сложно разобраться в данных направлениях и выбрать для себя что-то подходящее. Эта статья подскажет, как питаться правильно и вам не придется метаться между диетами, нанося тем самым вред своему организму, ибо не один организм не любит, когда над ним экспериментируют.

Как правильно питаться

Как правильно питаться

Вопрос, каким должно быть правильное питание, сейчас очень актуален. Удовольствие от пищи – этого мало, она должна быть полезной. От правильного питания зависит дальнейшее здоровье человека. Именно из-за неправильного питания, возникает целый ряд заболеваний. Если все время есть только мучное и жаренное – то это недолгая дорога к гастриту. Молодому организму допустимо большее количество «не правильной» пищи, чем людям в пожилом возрасте. Цвет лица и здоровье кожи, также зависит от пищи. Если из своего рациона полностью вычеркнуть кофе, то через время кожа на лице достигнет красивого, молодого цвета.

Худеем с пользой

Худеем с пользой

В преддверии наступления весны, каждая женщина начинает искать разные способы, чтобы избавиться от лишних килограмм. Ведь их за зиму было набрано немало. Тут самое главное — найти диету, которая была бы не вредна Вашему здоровью. Вы можете сказать, что такого не существует и, что любая диета — это уже стресс для организма. Но это не так.

Как начать вести здоровый образ жизни

Как начать вести здоровый образ жизни

Каждый из нас имеет свой образ жизни: свои привычки, распорядок дня, увлечения и т.п., но далеко не каждый из нас знает, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Об этой актуальной на сегодняшний день проблеме и пойдет речь. Это статья расскажет вам, как начать здоровую жизнь с нуля.

Допустим, вы обычный человек, который не имеет серьезных заболеваний, но понимающий что в образе жизни надо что-то менять. Первая проблема с которой мы сталкиваемся — четкий распорядок дня. Это нужно для того, чтобы организм работал и отдыхал в отведенные для этого часы.

Грушевая диета

Грушевая диета

Когда отсутствует желания идти в спортзал, а заниматься физическими упражнениями дома лень, на помощь приходят диеты. Вы можете выбрать диету по собственному типу темперамента или по группе крови. Вы также можете остановиться на более простом варианте диет – одного продукта. Вот, например, грушевая диета. Это не только вкусно, но и действительно эффективно. Не стоит забывать, что груша – одна из полезнейших лакомств. Ей свойственны закрепляющие, мочегонное, жаропонижающие и дезинфицирующие действия. Спелые груши очень сладкие. Но сахара в них значительно меньше, чем в яблоках, так что переживать за калорийность не стоит.

Оригинальная диета для людей, страдающих диабетом

Оригинальная диета для людей, страдающих диабетом

Что касается людей, страдающих диабетом, то им не стоит использовать те же диеты, которыми пользуются здоровые люди. Изначально, люди с сахарным диабетом должны избегать в своем рационе сахара, конфет, продукты с большим количеством углеводов, фруктовые соки, жирное мясо, обязательно исключить фаст фуд. В целом, несмотря на серьезность заболевания, при диабете можно и нужно жить полноценной жизнью, а самочувствие будет всегда хорошим при соблюдении основных принципов питания.