Записи с меткой: бег
Занимаемся бегом дома
Вы хотите заниматься спортом, но у вас совсем нет времени на то, чтобы ходить в зал – довольно распространённая проблема, которую трудно решить из-за ежедневных дел и походов на работу, а в выходные дни это желание и вовсе пропадает. А, кроме желания, ваши пробежки еще могут зависеть от погоды, которая может резко поменяться и вот уже идет дождь, снег или поднимется сильный ветер, при котором довольно затруднительно заниматься.
Бег и природа – лучшие лекарства!
Бег – один из самых лучших способов сбросить несколько килограмм и улучшить свое здоровье и самочувствие в любом возрасте.
Что мы знаем о беге?
«Бегать — быстро переноситься с одного места на другое», так раскрывает нам это понятие словарь Олега Даля. Быстро переноситься — это самое главное в этом определении.
Избежать стресса и плохого настроения поможет бег
Проведенные исследования доказали, что бег и разные физические упражнения на свежем воздухе могут помочь справиться со стрессом и плохим настроением человека.
Как же все — таки здорово пробежаться ранним утром, когда воздух настолько свеж и дышится намного легче. Можно даже делать пробежку и вместе с этим слушать музыку в наушниках. Хотя лучше обойтись без музыкального сопровождения, ведь за целый грядущий день ее вдоволь можно наслушаться. Насладиться тишиной и пением птиц – что может быть лучше?
