Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

С древнейших времен, еда оценивалась не только как наслаждение, но и жизненная необходимость, поставщик энергии для жизни человека. Но как современное питание соответствует физиологическим потребностям, обеспечивает ли оно получение всех биологически активных веществ и витаминов? На этот вопрос есть только один ответ — нет.

Статистика показывает, что потребление жиров, мяса, сахара возросло, что такое излишнее количество потребления вредных продуктов ведет к нарушению обмена веществ и различным заболеваниям. Не достаточное потребление ржаного хлеба, регулирующего углеводный обмен, также негативно сказывается на организме. Из-за употребление пастеризованного молока организм недополучает кальций. А нехватка кальция может вызвать более 150 болезней.

Полезные блюда для здоровья можно найти на сайте pekarenok.info. Здесь представлены пошаговые рецепты салатов с фото и другие вкусные домашние блюда. Сайт pekarenok.info поможет вам питаться правильно и полезно.

«Пусть твое питание будет твоим лекарством, а лекарство — питанием», — сказал Гиппократ. Еще в древности знали о влиянии питания на здоровье человека.

Ученые всего мира отмечают, что самыми распространенными причинами смерти являются рак и сердечные заболевания. Установлено, эти болезни вызывает, в основном, неправильное питание, что 60 % болезней от неправильного питания. Жареная, соленая, копченая, сладкая пища, если ими злоупотреблять, вызывают слабость иммунной системы.

Современные продукты могут быть носителями болезнетворных субстанций, таких как пестициды, гормоны, антибиотики, тяжелые металлы. И очень важно знать, что наша пища не содержит нужное количество витаминов, микро- и макроэлементов.

Каждая женщина-хозяйка должна составлять меню питания своей семьи, исходя из этих соображений, чтобы избежать такого ошибочного мнения, что сытная, вкусная пища — признак высокого жизненного уровня.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: