Глаза будут выглядеть по-настоящему красиво, если избавиться от утренних отёков.

1. Массаж

Отёки под глазами, возникающие нерегулярно, не являются сигналом о серьёзных заболеваниях. Они, вероятнее всего, вызваны затруднённой циркуляцией лимфы. Решить такую проблему можно с помощью лимфатического массажа. Он поможет ускорить отток лимфы в лимфатические капилляры и простимулирует её продвижение в нужных направлениях. Для этого следует сделать серию осторожных, но ощутимых надавливаний: вначале «пройти» средним пальцем по верхнему веку параллельно брови, после – по нижнему, параллельно линии глазницы. На верхнее и нижнее веки необходимо сделать по 5-6 надавливаний, после чего постепенно спуститься от уголков глаз вдоль линии носа к носогубной складке. Такой массаж нужно повторить дважды для каждого глаза.

Неплохой альтернативой такому массажу могут стать противоотёчные косметические средства. И практически не важно, каков их состав – как правило, он одинаково не эффективен. Главную роль играет металлический ролик, который проработает веко так, как нужно.

2. Охлаждение

Холод, подобно массажу, ускорит движение лимфы и будет стимулировать кровообращение. Для этого достаточно обыкновенный ледяной кубик, взятый из морозилки, прикладывать поочерёдно к каждому веку в течение минуты. После этого около получаса нельзя наклоняться вперёд: эффект прикладывания может быть прямо противоположным.

3. Стоп, углеводы!

Всем известно, что от употребления солёного возникают отёки. Однако не все знают, что причиной задержки жидкости в организме могут быть и углеводы: 1 часть углевода связывает до 4-х частей воды. А потому следует исключить хотя бы «быстрые» углеводы: сладкое, мучное, картофель, рис. И вообще, в идеале, ужин должен быть белковым.

В этом случае необходимость ограничивать себя в потреблении жидкости попросту отпадает. Однако это не распространяется на алкоголь: он, конечно, обезвоживает, но остатки жидкости собираются там, где не должны, – под глазами.

4. Мочегонные средства

Отличным водоотводом служат кофе, вода, подкисленная лимоном, клюквенный сок и ромашковый чай. Излишки воды выводят сырые огурцы и баклажаны, фенхель и сельдерей. А вот молочные продукты, согласно некоторым исследованиям, наоборот, препятствуют оттоку лишней жидкости из организма. Чтобы смотреть на мир с утра широко распахнутыми глазами, нужно составлять вечернее меню, учитывая эти особенности продуктов.

5. Движение

Активное движение стимулирует кровообращение и выводит излишки жидкости через потовые железы. Утренняя получасовая пробежка, урок латиноамериканских танцев, энергичная аэробика – и мешки под глазами исчезнут.