Неудивительно, что натуральные средства для лечения простуды и гриппа популярны – современная медицина до сих пор не может предложить эффективный препарат от этих болезней.

В то время как некоторые средства могут предотвратить заражение или сократить продолжительность гриппа, лекарства предлагают только временное облегчение симптомов. Многие природные средства улучшат общее состояние в случае болезни.

Горячий чай: выдыхание пара снимает заложенность в носу, а глотки горячей жидкости смягчат горло и помогут избежать обезвоживания. Черный и зеленый чай также помогают нам бороться с болезнями при помощи антиоксидантов.

Чеснок. Недавнее исследование показало, пищевые добавки на основе чеснока могут помочь предотвратить простуду, если их принимать ежедневно. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько это реальный эффект. Но чеснок действительно помогает устранить заложенность носа.

Куриный бульон. Бабушка была права – горячий куриный бульон облегчает симптомы простуды, причем несколькими способами. Вдыхание пара поможет устранить заложенность носа, а прием жидкости может помочь избежать обезвоживания. Некоторые приверженцы натуральных способов лечения говорят, что суп может снизить воспаление.

Соляной раствор. Капели в нос помогают удалить избыток слизи и свободно дышать. Капли можно сделать самостоятельно: смешайте 200 мл теплой воды с 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки соды. Капайте раствор в каждую ноздрю по 2–3 капли. Если у вас нет пипетки – не беда, можно использовать шприц без иглы.