Правильное питание при беременности

Правильное питание при беременности

Очень большое значение, как для мамы, так и для малыша имеет именно правильное питание на протяжении всего периода беременности. И дело не только в качестве принимаемой пищи, но и в ее количестве. В современной жизни, очень многие продукты утратили огромную долю своей питательной ценности. Поэтому обычный режим питания может нанести вред и не очень хорошо сказаться на здоровье и развитии плода. В период беременности не желательно и переедание, пусть даже полезными продуктами. Чрезмерное употребление пищи может привести к увеличению веса, одышке и отекам.

Очень важно употреблять в пищу только чистые продукты, чтобы избежать отравления. На продуктах животного происхождения много паразитов. А начальные симптомы отравления могут проявиться не сразу, а только через несколько дней, что тоже довольно таки негативно отражается на развитии плода.

Беременным рекомендуется употреблять поменьше сладостей, особенно это касается сахара, который сам по себе не несет никакой питательной ценности для организма. А иммунитет у будущих мам, как известно, ослабленный. И сладости в первую очередь могут нанести вред зубам. Лучше всего будет заменить их свежими фруктами, можно и в больших количествах.

Следующее, что стоит ограничить беременной в своем рационе, это соль. Всем известно, что это белое вещество имеет свойство задерживать жидкость в организме, что чревато такими осложнениями как отеки и гипертония.

При беременности не стоит употреблять кофеин, который содержится в кофе и некоторых сортах чая. Чрезмерное его количество в организме будущей мамы может быть причиной недостаточного веса плода, сердечной дисфункции, преждевременных родов и выкидыша. Кофеин также можно назвать мочегонным средством, что может сказаться на слишком маленьком количестве жидкости в организме. Поэтому, чтобы не нанести вред будущему малышу, разрешается пить чаи и кофе без содержания кофеина.

Как проводится диагностика кариеса? Ответ на этот вопрос можно найти на сайте voka-stom.ru. Это официальный сайт клиники «ВОКА», где проводится лечение и диагностика кариеса на самом высоком уровне.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: