Терапевт Асанов: перенесенные «на ногах» ОРВИ ведут к поражению сердца, мозга и печени
Врач-терапевт Тимур Асанов: последствием сезонных инфекций, которые переносятся людьми «на ногах», могут стать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Терапевт Асанов предупредил в интервью об опасных Далее »
2 добавки, которые полезно принимать в сезон простуд и гриппа
Когда наступает сезон простуд и гриппа, мы вооружаемся различными средствами против этих заболеваний. Кто-то предпочитает народные методы лечения, кто-то — антибиотики или полезные добавки. Далее »
Лучше картой! Как долго живет вирус гриппа на денежных купюрах
Рассчитываетесь наличными? Тогда почаще мойте руки и держите при себе антисептик. Вы даже не представляете, как долго может жить вирус гриппа на бумажных деньгах. Далее »
Чем опасен грипп типа А, и как избежать заражения
По данным Роспотребнадзора, у каждого третьего заболевшего врачи диагностируют грипп. При этом, большая часть заболевших сталкивается с гриппом типа А. Грипп А – это Далее »
Целительные точки при гриппе и простуде
При гриппозных состояниях и для профилактики во время эпидемии вирусных и инфекционных заболеваний последовательно простукиваем следующие точки. Простая техника простукивания При гриппозных состояниях и Далее »
Гигантские крысы стали надежными диагностами легочного туберкулеза
Врачи – злейшие враги всех грызунов, в первую очередь крыс, так как эти животные являются переносчиками возбудителей опасных болезней. Но в африканской стране Мозамбике медики используют хомяковых крыс для диагностики туберкулеза.
Мозамбик, расположенный на юго-востоке Африки, является одной из беднейших стран Черного континента, что сказывается в первую очередь на доступности медицины.
Первая беременность, как уменьшить страхи?
Как женщине, планирующей первую беременность и еще ничего не зная о ждущих ее организм изменениях, уменьшить свои страхи?
Естественно, планирование начинается со здорового образа жизни – то есть отказываемся от вредных привычек, желательно это сделать за год до события.
Метотрексат при ревматоидном артрите
К сожалению, абсолютно полностью вылечится от артрита невозможно. Потому основное действие всех лечебных препаратов сводится к снятию воспаления и предотвращению инвалидности пациентов.
Для лечения ревматоидного артрита применяют препараты таких видов: быстрого действия и медленнодействующие базисные, модифицирующие препараты.
Спортивные травмы
Каждому человеку, ведущему активный образ жизни, знакома ситуация, когда в процессе игры в футбол, баскетбол или занятий плаванием в области плеча, колена или поясницы внезапно появляется острая боль. Отправляясь домой, в расстроенных чувствах, вы недоумеваете — как такое могло произойти?
Худеем с пользой: разгрузочные дни на твороге
Некоторые люди в борьбе за стройную фигуру мучают себя различными диетами и голоданиями, и в борьбе с полнотой используют все известные средства. Порой борьба эта затягивается на всю жизнь. Сначала отказываются от пищи частично или даже целиком, а возвращаясь к нормальному питанию снова набирают утраченный вес. Более того, они не редко набирают парочку новых ненавистных килограммов. Чувство голода и плохое настроение становятся их верным спутниками.
Диетологи доказали что чувство голода и отказ от пищи вызывает сильнейшее чувство стресса в организме человека. Реакцией которого становиться защита от неблагоприятного воздействия из вне. Потому при первой же возможности он снова накапливает жировые отложения на черный день, и результатом выхода из тяжелой диеты становиться нестабильный вес, который увеличивается в двойном размере.
Полезной альтернативой в таком случае могут стать разгрузочные дни. Что бы хорошо подготовиться к пляжному сезону, вам понадобиться проводить их всего раз в неделю. И результат оправдает ваши усилия, несмотря даже на то, что они не будут столь тяжелыми как при строгих диетах. Тем более что результатом таких разгрузочных дней будет стабильный вес, который вы сможете с легкостью поддерживать. А если соблюдать здоровое питание в дальнейшем, о лишних килограммах можно будет и вообще забыть.
К тому же с помочью разгрузочных дней можно не только похудеть. Это еще и хороший способ поддержания организма в хорошей форме. Они способствуют очищению и оздоровлению всего организма, вследствие чего вы будете себя чувствовать намного лучше.
Как же правильно, и с наибольшей пользой провести разгрузочные дни?
Очень важно проводить разгрузку регулярно. И в процессе снижения веса их нужно проводить с периодичность 1-2 дня в неделю.
Регулярность является важным фактором в достижении стабильного веса на поддерживающем этапе, здесь нужно их соблюдать минимум 1-2 дня в месяц
На разгрузочные дни количество употребляемых калорий не должно превышать 1000-1500 калорий. Рассчитать нужное для вашего веса количество калорий на день можно по методу: умножив ваш вес на 24. Среднее число так и получается около 1500-2000 калорий. Этого количества на день вполне достаточно для нормальной работы организма. Для разгрузочных дней необходимо уменьшить это число на 15-20 процентов, их будет достаточно для очищения организма.
Полезные советы!
Устроить разгрузку организму лучше в спокойный день. Еще лучше занять себя работой или какими-то полезными делами, погулять на улице, что бы ваши мысли были заняты. А некоторое количество продуктов, которые понадобятся вам для проведения разгрузочных дней, вы можете взять с собой.
Основным помощником для вас в соблюдении всех необходимых правил станет позитивный настрой на хороший результат. Вы можете так же напоминать себе о том, что ограничение действует всего на 1 день. Ну это же не значит, что завтра вы сдадитесь и догоните все в двойном объеме.
Начинать и заканчивать разгрузочный день нужно плавно, и распределить прием пищи на не менее 5 раз на день. Пить нужно много, не менее 2 литров воды, это может быть не сладкий чай, или минеральная вода.
И так, творожный разгрузочный день
Не жирный или творог с низким процентом жирности состоит почти из одного белка, потому он является мощным средством для ускорения обмена веществ, и не добавит вам ни одной калории.
На день вам понадобиться творог свежий и не жирный в количестве 400-600 г, 60г сметаны, 50-100 мл молока с кофе. И на протяжении дня необходимо будет выпить 2 литры отвара из шиповника за 4 раза.
Можем предложить вам такие варианты творожных разгрузочных дней:
Вариант 1: на день мы распределяем 500 г нежирного творога на 5 приемов пищи и выпиваем два стакана кефира.
Вариант 2: 60 г творога (жирностью не более 9%) едим 5 раз в день и выпиваем стакан молока.
Вариант 3: Вместе с пшеничными отрубями по 1-2 чайные ложки едим творог (около 400 г). Отруби для этого можно приготовить- залив их кипятком, и слить воду через 20-30 минут.
Витаминным бонусом может стать отвар шиповника, а вместо обычной 400-грамовой нормы творога, можно приготовить запеканку, добавив к нему сухофрукты, травы или овощи.
Вариант 4: Можно устраивать творожно-яблочные разгрузочные дни, в состав которых входит 400-300 г творога, 200 мл молока и 1 килограмм яблок.
Хорошей альтернативой могут стать творожно-яблочные разгрузочные дни, вам понадобятся 400-300 г творога не жирного, 200 мл молока и 1 кг яблок.
Вы должны осознавать, понимать и чувствовать, что творожный разгрузочный день идет вам на пользу. И тогда станете самой красивой и самой стройной!
источник http://www.viktoryslim.ru/
Антибиотики, применяемые в животноводстве, влияют на здоровье людей
Половина производимых в мире антибиотиков используется для лечения крупного рогатого скота. Широкое и неадекватное применение антибиотиков в животноводстве уменьшает возможности людей и животных сопротивляться инфекциям, поскольку ведет к появлению устойчивых к этим веществам микроорганизмов. Эти выводы были сделаны в ходе совместного исследования китайских и американских ученых.
Начался суд над убийцами врачей, лечивших африканцев от лихорадки Эбола
Даже в XXI веке, в эпоху всеобщей компьютеризации и полетов к Марсу в некоторых регионах планеты все еще царит мракобесие. Прошлой осенью «темные» жители гвинейской деревни безжалостно убили медиков, приехавших спасать их от смертельной болезни.
Судебный процесс, который начался вчера в гвинейском городке Нзерекоре (Nzerekore),
Опубликованы результаты исследований вакцины против норовируса
В будущем на рынке может появиться эффективное профилактическое средство против норовируса.
При разработке данной вакцины ученые использовали вирусоподобные частицы – искусственно выращенные белковые оболочки. С точки зрения иммунной системы эти «пустышки» ничем не отличаются от настоящих вирусов, однако они не содержат генетического материала возбудителя.
В 2014 году смертность от туберкулеза в РФ снизилась на 11%
За 2014 год заболеваемость туберкулезом в России снизилась на 5,5%, а смертность – на 11%. Такие данные представили специалисты ко Всемирному дню борьбы с туберкулезом, отмечаемому 24 марта.
Согласно официальным данным, за последние 8 лет заболеваемость снизилась более чем на 28%, а смертность — на 50%. Так, в 2008 году показатель заболеваемости туберкулезом составлял 85,1, а в 2014 – 59,6. Однако, подчеркивают эксперты, говорить о победе над заболеванием рано, поскольку увеличивается число людей, страдающих туберкулезом с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ-ТБ) и туберкулезом, ассоциированным с ВИЧ-инфекцией.
Что касается детского населения, то за год заболеваемость снизилась на 11%, и всего в 2014 году туберкулезом заболели около 3 тыс. детей, рассказала главный внештатный специалист детский фтизиатр Минздрава России Валентина Аксенова.
Главный детский фтизиатр Валентина Аксенова говорила о том, что приоритет в педиатрии отдается профилактике и раннему выявлению заболевания. Она рассказала, что в нашей стране с 2009 года были пересмотрены подходы к работе по профилактике и раннему выявлению туберкулеза, был внедрен новый метод скрининга туберкулеза для детей от 8 до 17 лет – Диаскинтест. «Благодаря применению этого теста удается выявить туберкулез на самой ранней стадии», — подчеркнула Валентина Аксенова.
Правительство Москвы также озвучило информацию об уровне заболеваемости туберкулезом в городе. Как рассказала АГН «Москва» главный фтизиатр департамента здравоохранения Елена Богородская, за два года смертность от туберкулеза в Москве снизилась более чем на 20%, а заболеваемость упала на 31%. Она подчеркнула, что около 40% больных туберкулезом в Москве приехали из других регионов РФ и стран СНГ.
По оценкам ВОЗ, в странах Европейского региона ежедневно туберкулезом заражается около 1 тыс. человек. Всего в 2013 году туберкулезом заболели 360 тыс. жителей европейского региона, из них 65 тыс. было зарегистрировано на территории Европейского союза и Европейской экономической зоны. Стоит отметить, что Европейский регион ВОЗ объединяет 53 страны с общим населением в 900 млн человек.
Кишечные инфекции у детей
Кишечные инфекции у детей – весьма распространенное заболевание. Ведь продукты питания и вода, употребляемые нами, весьма далеки от стерильности.
Хотя ежедневно в наш организм попадают миллиарды самых разнообразных бактерий, обычно ничего страшного не происходит.
