Остеопороз считается заболеванием пожилых людей, но при этом факторы риска для него закладываются в детстве. Как известно, основная характеристика остеопороза – это снижение прочности костной ткани. Например, там, где в нормальном состоянии человек отделается ушибом, больному остеопорозом грозит перелом.

Часто это происходит тогда, когда до 25-30 лет, то есть к моменту, когда и завершается в целом рост скелета, челдовек недобирает костную массу до положенных показателей. Так случается, когда ребенок или подросток мало бывает на солнце, не часто ест молочные продукты, не получает нужного количестве белка. С возрастом такой человек непременно с этой проблемой столкнется. Впрочем, чаще это заболевание встречается у женщин (примерно у каждой 3-4), у мужчин немного реже.

Остеопороз опасен также тем, что долгое время он никак не проявляется. Вот почему его часто называют безмолвной эпидемией. Узнают о ней тогда, когда сталкиваются с переломом.

Факторами риска являются, прежде всего, возраст (старше 65 лет), наличие остеопороза у близких родственников (например, случай перелома шейки бедра у матери должен настораживать), дефицит витамина D и кальция, недостаточная физическая активность, а у женщин – еще и ранняя менопауза. К остеопорозу приводит и длительный прием определенных лекарств (например, противосудорожных препаратов, глюкокортикоидов, которыми лечат ревматические и кожные заболевания и т.д.).

Пациентам, которые относятся к группе риска, стоит проходить профилактический осмотр – у эндокринолога, терапевта и ревматолога. Такой диагноз, как остеопороз, ставят только после всестороннего обследования, в том числе костной денситометрии, то есть анализа плотности костной ткани.

Многие считают, что достаточно принимать витаминные комплексы с кальцием, чтобы избежать остеопороза. На самом деле такие препараты не всегда безобидны. В пожилом возрасте, да еще при наличии сердечно-сосудистых патологий или мочекаменной болезни, эти комплексы противопоказаны. Но есть и естественные источники кальция – например, сельдерей, капуста, морковь, кунжут. А для того, чтобы кальций хорошо усваивался, нужно, чтобы организм получал достаточное количество витамина D. Его много содержится в яйцах, жирных сортах рыбы и т.д. Кроме того, двигательная активность сама по себе является хорошей профилактикой остеопороза.

Автор: Максим Кухин