Отсутствие сна может снизить эффективность прививок, согласно новому исследованию. Исследователи проанализировали модель сна у 125 взрослых, которые были вакцинированы против гепатита В. Иммунная система участников, которые спали меньше, производила недостаточный уровень антител для защиты от вируса в ответ на введение вакцины.

Люди, которые спали ночью менее шести часов, имели почти в 12 раз больше шансов остаться незащищенными, чем те, кто спал больше семи часов в сутки.

Только количество сна, а не его качество, повлияло на количество антител, вырабатываемых в ответ на введение вакцины, уточняют ученые.

«Учитывая, что все большее количество людей борются с хроническим недосыпанием, эти данные должны стать тревожным звонком для общественного здравоохранения и обозначить четкую связь между сном и здоровьем», — говорит автор исследования Арик Пратер (Aric Prather), исследователь фонда Robert Wood Johnson Foundation Health and Society Scholar при Университете Калифорнии.

Это исследование, опубликованное 1 августа, в выпуске журнала Sleep, является первым за пределами лаборатории сна, которое подтверждает, что количество сна обуславливает реакцию вакцинации.

«Основываясь на наших результатах и лабораторных данных, врачи и другие специалисты здравоохранения, которые будут контролировать введение вакцины, будут предлагать своим пациентам хорошо высыпаться, поскольку недостаток сна может повлиять на эффективность вакцины», — рассказывает доктор Пратер. По данным Национального фонда сна (National Sleep Foundation) количество сна для взрослых людей должно колебаться от семи до девяти часов в сутки.