Меры профилактики гриппа и ОРВИ

Меры профилактики гриппа и ОРВИ

Заболеваемость гриппом и ОРВИ растет с каждым годом. «Сезон простуд» распространяется не только на осенне-зимний период, вспышки наблюдаются круглый год. Особенно часто страдают дошкольники. Своевременная профилактика способна значительно снизить риск вирусных инфекций. Но для эффективности защитных процедур важно, чтобы подход был комплексным.

Что делать, чтобы не заболеть

В основе всех защитных мер против гриппа и ОРВИ лежит соблюдение личной гигиены и санитарных норм. Даже самые современные средства профилактики будут бессильны, если не приучить ребенка регулярно мыть руки или забывать проветривать жилые комнаты.

Для снижения риска простудиться нужно:

1. Поддерживать в комнате оптимальную температуру (22-24 оС) и влажность (40-60%).

2. Проветривание не меньше 2-3 раз в день в любое время года.

3. Регулярная влажная уборка.

Поможет обеззаразить воздух в помещении блокатор вирусов Nanoclo2, он удаляет до 99% патогенных микроорганизмов, а также аллергенов и грибов.

Японский блокатор вирусов Nanoclo2 для индивидуального использования
Японский блокатор вирусов Nanoclo2 для индивидуального использования
Важные правила гигиены

Для профилактики важно соблюдать здоровый образ жизни и следить за питанием. Достаточное потребление витамина С способно укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма.

Можно повышать местный иммунитет. Регулярное промывание носа физиологическим раствором увлажняет слизистую, а также буквально «смывает» вредоносные бактерии.

Еще одним средством для укрепления иммунитета является закаливание. Оно полезно не только детям, но и взрослым. Главное набраться терпения и проводить процедуры регулярно.

Болеть не хочется никому. Комплексная профилактика помогает защититься даже в самые «неблагоприятные» периоды.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: