Как уберечься от гриппа и простуды осенью

Как уберечься от гриппа и простуды осенью

Снизить риск проникновения вирусов в организм помогут гигиенические меры, правильно подобранные эфирные масла и привычка «держать ноги в тепле», Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

В большинстве случаев ОРВИ и заболевание гриппом начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур существенно повышают шансы вирусов проникнуть в организм.

«Переохлаждение ослабляет защиту организма. Особенную опасность создают промокшие и замерзшие ноги. Потому с наступлением холодов или в дождливую погоду обязательно носить теплые носки и непромокаемую обувь. Важный совет — откажитесь от каблуков и шпилек, так как они нарушают кровообращение, а это – дополнительный фактор риска. Начиная со второй половины осени и зимой желательно иметь на работе сменную обувь, чтобы вы могли высушить ту пару сапог, в которой добирались к месту службы и быстро согреть ноги. Если есть возможность, разотрите ноги согревающими гелями, чтобы восстановить нормальную терморегуляцию. В домашних условиях, после возвращения с работы либо вечерней прогулки, рекомендуется сделать для ног горячую ванночку» — советует врач.

Хорошая профилактика, знакомая многим еще с советских времен — смазывать нос оксолиновой мазью или маслом чайного дерева – они создают барьер для вирусов.

Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: