Как не заразиться гриппом

Как не заразиться гриппом

Грипп многие считают заболеванием несерьезным, однако это далеко не так. Эта болезнь сильно ослабляет организм, поэтому очень важно от него уберечься. Заразиться гриппом очень легко – достаточно лишь находиться на расстоянии одного метра от больного человека, и через временной промежуток от пяти до двадцати часов вирус активируется и начинает размножаться. Уберечься от этой болезни гораздо сложнее.

Опасность гриппа заключается в том, что после него могут возникнуть серьезные осложнения, такие как воспаление легких, бронхит, энцефалит, миокардит. Профилактикой этого заболевания служат занятия спортом, бережное отношение к своему организму, частые прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, прием витаминов. Эти рекомендации помогут защитить организм не только от гриппа, но и других заболеваний.

Чтобы не заразиться гриппом, нужно стараться не посещать места массового скопления людей, поскольку в таких местах возрастает вероятность оказаться рядом с носителем вируса и заразиться самому. Хорошо защищают организм чеснок и лук, конечно, жевать их постоянно вряд ли получится, но все же они помогают не только избежать заражения, но и справиться с самим заболеванием на ранних его стадиях.

Для профилактики гриппа следует использовать оксолиновую мазь, которой перед выходом на улицу смазывать участки внутри носа и над верхней губой. Одеваться следует в соответствии с погодой, чтобы не мерзнуть. Помещение, в котором вы долго находитесь, желательно почаще проветривать. Следует избегать как переохлаждения, так и перегрева – значительные температурные перепады оказывают негативное влияние на иммунную систему. Кроме того, не следует забывать о вакцинации от вируса гриппа – своевременно сделанная прививка поможет избежать заражения.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: