Как физкультура спасает от стресса?

Как физкультура спасает от стресса?

Очень часто медики советуют занятия физкультурой как средство от стресса. Чем это объясняется? Еще в 2013 году исследователями из Принстонского университета была опубликована работа, в которой описывалось появление различного типа нейронов в мозгу мышей, которые вели физически активный образов жизни, со значительными нагрузками.

Синтез в мозге легковозбудимых нейронов долгое время считался одной из причин повышения чувствительности к стрессу. Однако исследования, проведенные в Принстоне, показали, что вместе с этими нейронами, появляются другие, которые их гасят. Так что психологическая тревожность быстро появляется и так же быстро проходит.

Относительно недавно появились результаты еще одного исследования, на сей раз проведенного в Университете Джорджии. Ученые описали действие нейропептида галанина. Он защищает наши нейроны от разрушительного воздействия, которое оказывает на них стресс. При этом было установлено, что уровень нейропептида повышается при выполнении физических упражнений. Таким образом, была установления зависимость между физическими упражнениями и стрессом, причем на уровне межклеточных цепочек.

При стрессе теряется синаптическая пластичность мозга ща счет разрыва связей между нервными клетками. В то время как галанин помогает эти связи восстановить. Правда, остается открытым вопросом, можно ли как-то стимулировать искусственно синтез галанина, ведь бывает и такой уровень стресса, при котором физические упражнения могут оказаться бессильными. В таком случае в ближайшем времени стоит ожидать выпуска нового поколения антистрессовых препаратов с содержанием галанина.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: