Детский физкульт привет

Детский физкульт привет

Физические упражнения крайне полезны для всех людей. Невозможно усадить ребенка и заставить заниматься спокойными играми. Это вечный двигатель с батарейкой энерджайзер. Многие думают, что физкультура начинается только в садике или в школе. Но это не так. Ведь беганье, прыганье малыша — это тоже своего рода физкультура. Главное, направить всю эту энергию в правильное русло. Не стоит ругать малыша и заставлять сидеть на диване, лучше показать несложные упражнения. И малышу интересно и для здоровья полезно.

Многие думают, что занятия физкультурой — это просто бег, прыжки и кувырки. Это отнюдь не так, физкультура — идеология, система, которая включает в себя комплекс упражнений и действий. Чтобы физические упражнения были полезными, необходимо придерживаться нескольких правил.

Необходимо осознанно подходить к занятиям и выполнять именно те упражнения, которые нужны для вашего возраста. В качестве упражнений для детей до года можно выбрать рефлекторные упражнения, которые развивают детскую моторику. И не забывать про массаж. Обязательно нужно попросить педиатра показать, как правильно делать детский массаж. А то по незнанию можно нанести вред ребенку. А специалист покажет вам комплекс упражнений, которые подойдут конкретно вашему малышу, учитывая все его особенности.

К двум годам делать утреннюю гимнастику должно войти у малыша в норму. Можно делать зарядку вместе, малышу будет интереснее, и он не будет воспринимать упражнения как наказание, ведь мама делает то же самое. Утренняя гимнастика должна содержать в себе элементы бега, прыжков, приседаний, метаний небольших предметов. Только не нужно забывать, что ребенок достаточно быстро устает. Поэтому физические упражнения нужно чередовать со спокойной ходьбой и разговором. Но пройдут, какие-то пять минут, и малыш снова готов бегать и прыгать. Способность быстро восстанавливать силы, в детском возрасте развита сильно. Конечно, лучше проводить такую зарядку на свежем воздухе, и вам полезнее, и соседи ругаться не будут.

Физические упражнения положительно влияют на здоровье ребенка. Улучшается обмен веществ, тренируется сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет. Ребенок, занимающийся физкультурой, меньше страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких, как, сколиоз и плоскостопие. А еще ежедневные занятия учат самодисциплине и улучшают внимание.

Автор: Максим Кухин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: