Начнём с того, что такое витамины. Это органические составляющие, которые крайне малы в своих размерах, но очень важны для нормального физиологического функционирования организма. Особенно, если мы придерживаемся диет, потому как тело не умеет синтезировать полезные вещества для ежедневных потребностей. Эффективным препаратом для регулировки витаминов и микроэлементов в организме является https://aptekadoctor.com/vigantoletten-1000mg-100tab.

У витаминов есть три важные особенности:

1. Это натуральные компоненты, которые находятся в нашей пище в очень маленьких количествах, для каждого отдельного продукта свои витамины.

2. Нужны для правильного физиологического функционирования (например, для роста организма, репродуктивной функции, регенерации клеток).

3. Во время диет витамины не поступают в нужном количестве, и возникающий дефицит негативно сказывается на общем самочувствии.

Классификация витаминов и их физиологическая роль

Витамины классифицируются на два вида: жирорастворимые и водорастворимые, зависит это от того, растворяются они лучше в липидах или в воде.

Одна из главных ролей – формирование кофермента. Кофермент – это малая небелковая молекула, которая соединяется с белками. Это соединение ускоряет химические реакции в клетках, что положительно сказывается на здоровье в целом.

Дефицит витаминов приводит к ослаблению иммунитета. Человек может заболеть, а болезнь перейти в хроническую форму, что усугубит состояние здоровья.

Откуда мы получаем витамины:

1. Продукты питания, особенно, свежие овощи и фрукты.

2. Комплексы витаминов (таблетированная форма или уколы).

Если вы чувствуете упадок сил, у вас плохое состояние кожи, ногтей, волос – это, вероятно, нехватка витаминов. Но прежде чем начать проходить курс лечения, также стоит подумать о том, чтобы разнообразить своё питание, включить в рацион овощи и фрукты, которые не подвергались тепловой обработке. Немаловажный фактор: все витамины, которые находятся в пище, несинтетического происхождения, полностью натуральны и на сто процентов усваиваются организмом без каких-либо побочных действий (при условии отсутствия аллергии на конкретный продукт).

После того как вы перешли на свежие фрукты и овощи, но всё равно чувствуете, что витаминов не хватает, тогда стоит задуматься о витаминном курсе. Если вы сами выбираете способ лечения, помните, что некоторые витамины между собой несовместимы. Начиная самолечение, лучше проконсультироваться с врачом.

Будьте здоровы!