Целлюлит: враги и друзья

Целлюлит: враги и друзья

Бороться с целлюлитом можно и нужно с помощью упорства и правильного питания. Давайте рассмотрим конкретных врагов и друзей апельсиновой корки.

Враги:

— зеленый чай. Этот напиток обладает антиоксидантными свойствами, содержит кофеин и теобромин. Зеленый чай удаляет из организма избыточную жидкость и токсины. Несколько чашек этого напитка в день ускоряют на 4 % обмен веществ.

— курага. Она способствует укреплению сердечной мышцы, повышает тонус сосудов и снижает уровень холестерина в крови.

— красное вино. В очень маленьком количестве красное вино защищает стенки сосудов от свободных радикалов.

Также вино обладает омолаживающим эффектом.

— апельсины. В апельсинах содержится много пищевых волокон, за счет которых в организме ускоряется метаболизм и выводятся шлаги. В нем мало калорий, но голод утоляется надолго. Очень полезно съедать по одному апельсину на ночь.

— черная редька. Редька богата белками, минеральными веществами, эфирными маслами. Редька усиливает выработку желудочного сока и нормализует деятельность кишечника.

— морская капуста. Способствует появлению целлюлита и замедляет его развитие.

— миндальные орехи. Очищают от токсинов и шлаков почки, кровь, лимфу. Не дает образовываться целлюлиту.

— овощи и фрукты. Дарят организму необходимую клетчатку, улучшают обмен веществ. Очень хорошо помогают бороться с целлюлитом все красные фрукты. А овощи лучше всего есть сырыми.

— вода. Без воды не будет ни какого эффекта. Пить воды нужно не менее 1,5 литра негазированной воды в сутки.

— спорт. Езда на велосипеде, плавание, прыжки со скакалкой, бег, самомассаж – все это уменьшает жировые отложения, укрепляет мускулатуру.

Друзья:

— майонез, белый хлеб, крепкий чай, чипсы, полуфабрикаты, сладости, кофе, жирные молочные продукты, копченая и жареная пища.

— никотин и алкоголь.

— избыток веса, возрастные изменения, плохая работа щитовидной железы, стрессы, тесная и неудобная одежда, высокие каблуки, гиподинамия.

Победить целлюлит полностью не всегда удается, но остановить его развитие и уменьшить целлюлитные образования вполне под силу каждому.

 

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: