Архив рубрики: Иммунология
4 продукта, которые укрепят ваш иммунитет в сезон гриппа и простуды
Грипп может быть неприятным или, в худшем случае, смертельным; но продукты, которые вы едите, могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Диетолог поделилась четырьмя советами по питанию в сезон гриппа. Начав с завтрака, диетолог рекомендовала съесть тарелку каши с нарезанным бананом и малиной.
По ее словам, овес и фрукты содержат клетчатку, которая полезна для здоровья кишечника.
Диетолог Тиман рассказал, помогает ли куриный бульон при простуде на самом деле
Куриный бульон считается эффективным средством в борьбе с простудой и гриппом. Является ли оно таковым на самом деле, диетолог Колби Тиман рассказал изданию Medical Xpress.
По словам специалиста, блюдо действительно можно считать полезным. Во-первых, его компоненты противостоят лейкоцитам, которые провоцируют воспаление в организме.
Полезно для иммунной системы: эти 7 продуктов укрепляют ваш кишечник
Здоровый кишечник оказывает положительное влияние на организм. Определенные продукты помогают поддерживать здоровье кишечника. Прочтите здесь, какие семь продуктов особенно полезны для кишечника.
Ферментация использовалась на протяжении веков, чтобы продлить срок хранения продуктов питания. Человеческое тело получает много преимуществ от этого конкретного метода. Ферментированные продукты обеспечивают здоровую кишечную флору и укрепляют иммунную систему.
Переживите осень: эти 6 вещей разрушают вашу иммунную систему
Некоторые повседневные вещи могут нанести вред иммунной системе. Здесь вы узнаете, какие шесть вещей являются абсолютными врагами иммунной системы и как защититься от болезней осенью.
Наша иммунная система никогда не спит: она постоянно занята борьбой с бактериями и вирусами.
Ведя здоровый образ жизни, мы можем поддержать нашу иммунную систему на этой постоянной работе и свести к минимуму вероятность заболеваний. Вот почему важно избегать следующих шести иммунных убийц, которые хотят атаковать нашу иммунную систему.
Простудившимся необходимо в первую очередь питье
Слизистая оболочка дыхательных путей даже у абсолютно здорового человека заселена потенциально опасными микробами. Не дает им проявить свою «зловредность» система местного иммунитета.
Однако при переохлаждении, которое для осени – не редкость, происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей. Следствие — активизация условно-патогенных микроорганизмов и воспаление носоглотки.
Врач Мещерякова: здоровая микрофлора кишечника способствует крепкому иммунитету
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: поддержание здоровой кишечной микрофлоры является одним из способов стать обладателем крепкого иммунитета.
Врач Мещерякова рассказала о том, что способствует крепкому иммунитету и помогает делать организм более стойким к сезонным инфекциям. По словам медика, на иммунитет положительно влияет адекватное употребление жира, и люди, которые старательно обезжиривают свой рацион, совершают ошибку.
Витамин С: хорошее зрение, здоровая кожа, крепкий иммунитет
Витамин С, или аскорбиновая кислота, оказывает сильный антиоксидантный эффект, так как противодействует свободным радикалам. «Аскорбинка» укрепляет иммунную систему, полезна для головного мозга, нужна для эластичности кожи, нормального состояния суставов, волос и ногтей. Как восполнить нехватку витамина С в организме?
Витамин С (другое название — аскорбиновая кислота) оказывает неоценимое действие на здоровье и самочувствие. Он имеет ярко выраженное антиоксидантное действие, усиливает иммунный ответ, участвует в функции мозга, необходим для эластичности кожи и нормального состояния суставов.
5 вещей, которые не следует делать при простуде
У вас течет из носа, раскалывается голова, вы чувствуете слабость: существует бесчисленное множество советов по борьбе с простудой. Но не все из них выполняют свои обещания. Вот какие ошибки совершать не следует.
Такая простуда действительно может вас замедлить. Когда покалывает нос, чешет горло и тяжелеет голова, многие люди любят прибегнуть ко всем возможным средствам, чтобы быстрее выздороветь. Но рекомендуется соблюдать осторожность.
Как защитить организм в сезон простуд
Экстремальные холода случаются, когда температура падает ниже средней для этого времени года. Воздействие низких температур может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Прививки
Ежегодная вакцинация против гриппа – это первый шаг к защите себя и своей семьи от гриппа.
Врач Мещерякова: здоровая микрофлора кишечника способствует крепкому иммунитету
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: поддержание здоровой кишечной микрофлоры является одним из способов стать обладателем крепкого иммунитета.
Врач Мещерякова рассказала о том, что способствует крепкому иммунитету и помогает делать организм более стойким к сезонным инфекциям. По словам медика, на иммунитет положительно влияет адекватное употребление жира, и люди, которые старательно обезжиривают свой рацион, совершают ошибку.
