Белковая диета

Белковая диета

Существует множество разновидностей диет, одним из которых является белковая, которая включает в себя большое употребление в пищу рыбы и мяса. Длится данная диета 14 дней, на протяжении которых необходимо отказаться от сладкого и мучного, а в результате потерять до восьми килограмм. Во время белковой диеты необходимо употреблять в пищу большое количество белков. Существует несколько принципов, которые нужно соблюдать для получения положительного результата.

В основе ежедневного рациона должна быть белковая пища – яйца, птица, мясо, морепродукты, рыба и молочка. Ограничьте до минимума употребление круп, картошки, жиров растительного происхождения, хлеба и макаронных изделий. Фрукты и овощи употреблять в период похудения допустимо лишь в малых количествах. У данной диеты существую минусы, которые нельзя не учитывать.

Во время диеты стоит употреблять препарат редуксин. С помощью данного препарата диета станет еще более эффективной, более подробную информации о редуксин читайте на сайте reduxin.info.

Ежедневный рацион питания нельзя назвать сбалансированным. Уменьшается потребление минералов, углеводов, витаминов и жиров. В результате этого ногтевая пластина становится более ломкой, волосы тускнеют, а кожный покров более сухим. Так же возможны нарушения сна и раздражительность. В период снижения веса довольно сильно страдают почки.

Из-за употребления белковой пищи из организма выводится жидкость, именно поэтому пить необходимо не менее трех литров очищенной, не содержащей газов воды. Соблюдая диету на основе белков, необходимо помнить про то, что уровень сахара, содержащегося в крови, значительно уменьшается. Это может навредить работе сердечнососудистой системы и печени. Соблюдать данную диету не рекомендуется людям пожилого возраста. Это может привести к увеличению риска появления в сосудах кровеносных тромбов.

Автор: Максим Кухин

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: